La prima cosa da fare quando si scopre di essere incinta è…assaporare! Esatto, assaporare quel momento, fermarsi e sentire le emozioni, viverle, per quello che sono. Paura, gioia, sconforto, eccitazione…fermiamoci e sentiamo. Quel momento della vita è decisamente fuori dall’ordinario e ascoltare il nostro cuore non può che farci bene.
Ciò detto, passiamo al lato pratico della questione.
La maggior parte di noi scopre di essere incinta dal test di gravidanza acquistato in farmacia. I falsi positivi di questi test sono un’ipotesi quasi impossibile. Infatti funzionano attivando una determinata colorazione solo in presenza di un ormone che viene prodotto dal corpo di una donna soltanto quando questa donna è in gravidanza.
“E poi? Dopo aver avuto l’ulteriore conferma della gravidanza?”
Non è mai troppo presto per porre le basi di una gravidanza serena e di un parto soddisfacente e senza complicazioni.
“Ma anche a sole 2 settimane di gravidanza?”
Certo che sì!
- Prima di tutto, se già non lo stavate facendo, cominciate immediatamente a prendere l’integratore di acido folico, essenziale per il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale, che si conclude già nel primo mese di gravidanza.
- Le donne fumatrici e che consumano abitualmente quantità di alcol anche modeste, dovrebbero smettere il più tempestivamente possibile per non correre il rischio di arrecare danni al feto.
- Le donne che assumono farmaci dovranno da subito informarsi sulla compatibilità dei medicinali assunti con lo stato di gravidanza. Il numero verde del centro antiveleni di Bergamo (800.88.33.00) è specializzato sulla tematica dei farmaci in gravidanza e allattamento, e può rispondervi immediatamente, dicendovi anche con cosa sostituire un farmaco che vi è essenziale.
- Le donne che vivono situazioni di stress lavorativo, fisico oppure emotivo, possono e devono informarsi sulle possibilità di astensione anticipata da lavoro. Le donne che vivono situazioni di stress in ambito domestico, possono e devono considerare la possibilità di un adeguato supporto psicologico. Il cortisolo prodotto dal corpo della donna sotto stress, non favorisce il buon andamento della gravidanza.
- Dopodiché potreste cominciare ad informarvi sulle possibilità di follow-up della vostra gravidanza. Servizio sanitario pubblico o privato? Ostetrica o ginecologo?
- Dal momento della scoperta del proprio stato di gravidanza, è inoltre opportuno fare più attenzione ad un frequente e corretto lavaggio delle mani, nonché all’igiene degli alimenti.
- Sin da subito, è importante non mangiare per 2, bensì mangiare 2 volte meglio. Se siete in sovrappeso già all’inizio della gravidanza, o sottopeso, oppure siete completamente all’oscuro di come ci si debba alimentare in gravidanza, un nutrizionista è la scelta migliore.
- Accertata la gravidanza, prendete nota del vostro peso, in modo da controllarne l’andamento nel corso dei mesi, insieme alla professionista che vi seguirà.
- Se non l’avete fatto di recente, questo è il momento per programmare una buona igiene dentale. Si è accertato negli anni scorsi che infiammazioni, anche lievi, del cavo orale predispongono la donna ad un parto pretermine.
- Se prima avevate la cattiva abitudine di trattenere la pipì, questo è un buon momento per smettere. Inoltre, già dalle prime settimane di gravidanza è opportuno informarsi sulle corrette pratiche di igiene intima, se, per quanto pulite, non vi foste mai poste specificamente il problema di come farvi correttamente il bidet o di quali slip sarebbe meglio scegliere.
- Sin da subito, è importante muoversi. Le donne che non presentano alcun problema medico o ostetrico dovrebbero venire incoraggiate a fare esercizio regolarmente. I benefici sono sia fisici che psicologici ed estendono il loro benefico effetto anche sul parto. La letteratura scientifica indica che l’attività fisica in gravidanza è associata ad una significativa riduzione di mal di schiena ed edemi, ad un ridotto rischio di pre-eclampsia, diabete gestazionale, basso peso alla nascita, parto operativo (ventosa/forcipe) e parto cesareo. Chiamate con fiducia Ogni Nascita per programmare adeguate sessioni di movimento in gravidanza.
- Sin da subito, è importante porre maggiore attenzione alle posture assunte durante l’attività lavorativa o il riposo, per prevenire disturbi fisici alla mamma e malposizioni del feto.
- Se desiderate eseguire test di screening genetico, è bene informarsi da subito. Alcuni vengono eseguiti nel primo trimestre.